Jejum Intermitente e a Longevidade Saudável

A revisão do artigo Effects of Intermittent Fasting on Health, Aging, and Disease, publicado no The New England Journal Of Medicine em dezembro de 2019, aponta que o jejum intermitente apresenta vários benefícios para nossa saúde e para a longevidade saudável. De acordo com o artigo, a restrição calórica durante o jejum diminui a produção de radicais causadores do estresse oxidativo e perda de peso. Promove a regulação da glicose, aumenta a resistên